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★普拉提是一種肌肉深層練習(xí)，通過一些速度緩慢的動作，較長時間地控制肌肉，達(dá)到消耗身體各部位的能量的目的。普拉提最獨(dú)特的地方在于它把練習(xí)重心放到了精神層面上，通過呼吸和精神控制讓練習(xí)者能面對自己的內(nèi)心世界。

★課程特點(diǎn)：普拉提通過優(yōu)美、緩慢、簡單的大幅度動作鍛煉肌肉，使身體更加纖長、靈活、線條柔軟而健美；而動靜結(jié)合的動作安排，使身體既有緊張也有放松，從而加強(qiáng)身體器官的功能，增強(qiáng)身體的柔韌和協(xié)調(diào)能力。

★推薦指數(shù)★★★

★適合人群：腰、腿疼痛患者和缺少運(yùn)動、長時間接觸電腦和早九晚五的上班族。

點(diǎn)擊數(shù)：2873 錄入時間：2014-04-30 11:15:38【打印此頁】【返回】