▲有氧搏擊操將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和健美操、舞蹈的動(dòng)作結(jié)合在一起,剛中帶柔,充滿動(dòng)感激情。它不僅可以提高肌肉協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的技巧與柔韌性,還可以提高訓(xùn)練者自信心。
▲課程特點(diǎn):極富爆發(fā)力的動(dòng)作配上動(dòng)感十足的音樂,讓你在汗水中盡情發(fā)泄激情和青春。
▲推薦指數(shù)★★★★★
▲適合人群:比較重視瞬間爆發(fā)力、感官刺激,運(yùn)動(dòng)量較大的群體,男女老少都可參加。