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◆健身球最早就叫做“瑞士球”，當(dāng)時它主要用來給人們做物理治療，訓(xùn)練人們運動神經(jīng)的平衡能力。上世紀(jì)80年代，健身球在治療診所和康復(fù)中心大放光彩，成為提高運動員平衡穩(wěn)定能力、預(yù)防運動損傷和廣大健身愛好者的訓(xùn)練工具。

◆課程特點：健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能(對腰背疾病療效顯著)，可以訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，提高人(包括病人、受傷人)的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。

◆推薦指數(shù)★★★★

◆適合人群：對脊柱和骨盆鍛煉有特別要求的人群、需要康復(fù)治療的人等。

點擊數(shù)：2987 錄入時間：2014-04-30 11:30:19【打印此頁】【返回】