相信很多人都試過西瓜減肥法，也有不少人走進(jìn)了減肥誤區(qū)。部分人群認(rèn)為：尤其是炎熱的夏天，除了西瓜好像什么食物都不想吃，正因?yàn)檫@樣人也會(huì)變瘦；但是大家減肥都是講究是健康的方法，而把西瓜當(dāng)飯吃來減肥，這種方法是否正確呢?西瓜能補(bǔ)充到您一天需要的營養(yǎng)元素嗎？

夏吃苦瓜平穩(wěn)血壓

炎炎夏日，人們活動(dòng)多、愛出汗，血壓也容易波動(dòng)起伏。此時(shí)，要格外注意生活調(diào)養(yǎng)，下面的4種食物，就是平穩(wěn)血壓的夏季“四劍客”。

喝紅豆水消腫瘦臉

近日有女明星在網(wǎng)上公開臉尖秘訣，稱喝紅豆水能消下半身水腫、瘦成V型臉。對(duì)此，臺(tái)灣《康健》雜志刊文指出，紅豆的利水功效確實(shí)不容小覷。

比砒霜還毒的13種食物

許多食物正常時(shí)是美味營養(yǎng)的好食品，但一旦不新鮮、發(fā)芽，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就會(huì)出現(xiàn)不利身體健康的毒素，有一些甚至?xí)＜暗缴?。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作孩子的食物時(shí)，更要注意不要讓這些食材上了餐桌！>>詳細(xì)

10種食物饑餓時(shí)千萬別吃

一些觀察證明，人體對(duì)氧饑餓最敏感，只能耐受幾分鐘；對(duì)水饑餓也較敏感，能耐受不過數(shù)日；只要有氧、水充分供給，在完全食物饑餓的條件下，仍可生存50日左右。

初夏常吃“三鮮”

小滿過后，氣溫明顯增高，易導(dǎo)致濕熱之邪。這期間多注意飲食，對(duì)防病養(yǎng)生有好處。農(nóng)諺中就有“小滿后，見三鮮”之說，這里的鮮指的是：黃瓜、蒜薹和櫻桃。

水果，你想不到的功效

蘋果有益于大腦。研究者發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低了人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。>>詳細(xì)

曬太陽有神奇功效

俗話說，“陽光是個(gè)寶，曬曬身體好”。不過，人們最容易得到的往往最不珍惜。國人曬太陽的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，只有不到三成人常曬太陽，很多人不知道曬太陽的最佳時(shí)間。本報(bào)為此結(jié)合國外多項(xiàng)研究，并采訪權(quán)威專家，教您最科學(xué)有效地曬太陽。>>詳細(xì)

24種睡眠方式加速女人衰老

睡覺本應(yīng)是緩解疲勞和修整的時(shí)間，還能讓女人皮膚恢復(fù)彈性。但是現(xiàn)在常常會(huì)有女性朋友覺得“越睡越累”?？赡苁怯梢韵略蛞鸬?，知道了就該快檢查一下，因?yàn)檫@樣睡覺更容易衰老！

科學(xué)揭秘14個(gè)長壽跡象

一項(xiàng)針對(duì)4.05萬名日本男女的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。